Kostrådgivare Ulrika Davidsson

Coacha dig själv - Ulrika Davidsson

Att göra en hälsoresa kräver disciplin. För att kunna behålla denna disciplin måste du lära dig att coacha dig själv. Kostrådgivare Ulrika Davidsson går igenom hur vi bör tänka och hur vi enkelt kan bli bättre på att just coacha oss själva i utmaningen att göra en hälsoresa.

Lågkolhydratkost - Ulrika Davidsson

Att leva med lågkolhydratkost kan låta betydligt krångligare än vad dt faktiskt är. Faktum är att dem absolut flesta ganska snabbt kommer in i en livsstil med lågkolhydratkost. Kostrådgivare Ulrika Davidsson har under de senaste 15 åren levt med lågkolhydratkost och har under denna tid märkt stora skillnader, inte bara på vikten. Om detta och tips på hur man kommer igång berättar Ulrika om i detta avsnitt. 

Träning - Ulrika Davidsson

Att kosthållning påverkas av träning kanske först kan verka märkligt men faktum är att du tack vare träning har lättare att kontrollera din kosthållning. Kostrådgivare Ulrika Davidsson berättar om hur du kan tänka och arbeta med träningen för att hitta balans i din kosthållning och hälsoresa.

Hormonell balans - Ulrika Davidsson

Hur påverkas kvinnor av sina hormoner? Hur påverkas hälsan och vikten av hormonerna? Att många kvinnor plötsligt finner det helt omöjligt att gå ner i vikt är ingen slump. Hormonerna påverkar många av oss mycket mer än vad vi vill tro. Välkommen till ett fullspäckat avsnitt där kostrådgivare Ulrika Davidsson tar dig med genom hormonernas påverkan av din hälsoresa.

Fasta - Ulrika Davidsson

Att fasta är något som många förknippar med att svälta sig. Kostrådgivaren Ulrika Davidsson berättar i detta avsnitt om hur fasta påverkar din kropp och hur många olika sätt det faktiskt finns att fasta på. Här kan du höra lite om historien till fasta och få förslag på vilken fastemetod som kanske passar din livsstil bäst. 

Ät rätt efter din blodgrupp - Ulrika Davidsson

Kostrådgivare och kokboksförfattaren Ulrika Davidsson har under många år tittat på hur kosten påverkar folk olika. Beroende på vilken blodgrupp du har påverkas du olika av vad du äter. I detta avsnitt berättar Ulrika hur du ska äta för att må bäst beroende på vilken blodgrupp du har samt hur du enkelt kan ta reda på din blodgrupp..